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Quarta-feira, 26 de Abril de 2023, 10h:59

Atividade física promove saúde

Celso Mitsunari
Única News

Reprodução

A pandemia da COVID-19 trouxe muitos desafios para a saúde e o bem-estar das pessoas em todo o mundo. Com o distanciamento social e a quarentena, muitos indivíduos foram privados de suas rotinas regulares de atividade física e esportiva. Agora, com a vacinação e a diminuição dos casos de COVID-19, é crucial destacar a importância da prática esportiva para a saúde mental e física das pessoas.

A prática esportiva ofereceu benefícios variados para a saúde mental, incluindo redução do estresse e ansiedade, aumento da autoestima e melhora na qualidade do sono. Além disso, o esporte pode ajudar a reduzir a depressão, proporcionando uma maneira de socializar com outras pessoas e criar conexões. Durante uma pandemia, muitos indivíduos permaneceram isolados e solitários, e a prática esportiva pode ajudar a combater esses sentimentos negativos.

Segundo Mônica Marques, do Conselho Diretor da International Health Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), em 2018, o Brasil era considerado o quinto país mais sedentário do mundo com 47% da população inativa.

Além disso, a prática esportiva pode ajudar a melhorar a saúde física. A atividade física regular tem sido associada a uma redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e obesidade. A prática esportiva também pode ajudar a melhorar a saúde respiratória e aumentar a força muscular, o que pode levar a uma melhor qualidade de vida geral.

A pandemia também teve um impacto significativo na educação física e nos esportes em escolas e universidades. A prática esportiva é fundamental para o desenvolvimento físico e emocional dos jovens, e é importante que as escolas e universidades incentivem e apoiem os programas esportivos. A prática esportiva em equipe também ajuda a desenvolver habilidades sociais importantes, como trabalho em equipe, liderança e comunicação.

O presidente da ACAD, Ailton Mendes, afirma ser necessário olhar para a população brasileira e entender que ela é uma sociedade que enfrenta, junto com outros países, outra grande pandemia mundial que é a do sedentarismo e da obesidade. E destaca a importância econômica e o impacto positivo que as academias trazem para o país, elencando a necessidade do enquadramento do setor como Saúde na reforma tributária.

É importante lembrar que a prática esportiva deve ser realizada de maneira segura e responsável. As autoridades de saúde e as organizações esportivas devem fornecer orientações sobre como os indivíduos podem praticar esportes com segurança, especialmente durante a pandemia da COVID-19. As medidas de segurança, como a higiene das mãos e o uso de máscaras, devem ser seguidas para garantir a segurança dos atletas e de outras pessoas envolvidas.

Em resumo, a prática esportiva é fundamental para a saúde mental e física das pessoas, especialmente após o período da pandemia da COVID-19. Os indivíduos devem ser encorajados a praticar esportes de maneira segura e responsável, e as escolas e universidades devem apoiar programas esportivos para ajudar no desenvolvimento físico e emocional dos jovens. A prática esportiva pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a recuperar a saúde e o bem-estar após um período desafiador.

Celso Mitsunari
CEO Academia Medley