Metrópoles
Blue monday (segunda-feira triste, em tradução livre) é um termo que se popularizou para designar a terceira segunda-feira de janeiro como o dia mais deprimente do ano. É considerado um momento em que muitas pessoas enfrentam desafios emocionais e físicos comuns no início do ano, como cansaço, baixa motivação e preocupações financeiras.
O termo foi criado em 2005 pelo psicólogo inglês Cliff Arnall, que desenvolveu uma fórmula considerando fatores como o clima frio e cinzento (no hemisfério norte), as dívidas acumuladas, os baixos níveis de motivação e a pressão por cumprir resoluções feitas para o novo ano.
De acordo com o nutrólogo Nataniel Viuniski, membro do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife, algumas estratégias simples podem ajudar a lidar com o desânimo e trazer mais equilíbrio e leveza não apenas no blue monday, mas em qualquer dia do ano.
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